Accro à cette drogue si douce et suave qui est le sucre ! J'ai décidé de me sevrer. C'est un combat de tous les jours. A travers ce blog je partage mes astuces mes recettes hyper simpleS pour ne pas céder et rechuter. Tu trouveras ici des conseils diététiques pour arrêter le sucre raffiné, retrouver ta ligne et surtout être en meilleure forme tout en évitant certaines maladies.
Oui oui de la mâche des tomates et houmous sur du pain complet http://lavenir-est-au-sans-sucre.over-blog.com/2018/02/crepe-legere-aux-yaourts-et-a-la-farine-complete-avec-ses-accompagnements-gourmands.html http://lavenir-est-au-sans-sucre.over-blog.com/2018/01/granola-maison-hyper-gourmand-et-vite-fait.html Pour...
J'avais une grosse envie de crème et de chocolat!!! Mais je voulais aussi limiter les dégâts sur mes cuisses, alors Ta Dam le cupcakes sans sucre raffiné est né!!! Pour 6 cupcakes il faut : - 2 œufs - 40g de miel - arome naturel de vanille (facultatif)...
Ces petits carrés hyper croquants accompagneront à merveille ton thé de 16h. Habituellement ces petits biscuits sont décorés de chocolat blanc et de chocolat au lait, mais dans ma version c'est du chocolat noir. pour environs 35 carrés: - 500g de cacahuètes...
C'est l'heure du thé ou du goûter ? et tu n'as pas d'idées et pas grand choses dans tes placards Je te propose la recette 3;2;1,0 3 ingrédients 2 minutes à préparer 1 minute à dévorer 0 culpabilité Recette hyper simple que tu peux faire avec tes enfants....
Un crumble sans beurre !!! Non pas possible, me dit-on. Mais oui !!! Il suffit de remplacer le beurre par de l'huile de coco et le sucre par du miel de qualité. Pour un moule de 25 cm de diamètre, Ingrédients : - 4 ou 5 pommes - 80g de farine complète...
Avant mon régime sans sucre, les biscuits Belvita petit déjeuner se trouvaient souvent dans mes placards et même dans mon sac à main. En plus d'avoir un bon gout de céréales ils sont hyper pratiques, car on peut les emporter de partout, les déguster sur...
Ce matin je me suis réveillé avec une folle envie de cake au citrn de Pierre Hermé ( merci Sophie😙) Mais dans mon combat contre le sucre ce cake est totalement interdit !!! A mettre dans ma liste noire même très noire. J'ai donc fait un mix de recettes...
Dans la catégorie goûters préférés des enfants, le gagnant est le biscuit prince de LU !!!! Qui n'a jamais séparé les deux biscuits de son Prince pour léchouiller le chocolat si doux et sucré ... Hummm, je fonds, trempé dans le lait ou simplement à croquer...
Ados, après une rude journée au collège, j'avais comme moment de plaisir, un verre le lait froid et un demi Savane devant hartley coeur à vif ( tu dois connaître cette série tv si tu as la trentaine !!!) Aujourd'hui je me suis assagie !!! je me goinfre...
Hop et un shoot de soleil à boire !!! Le lait d'or est LE remède pour prévenir les maux d' hiver ! Les bienfaits du curcuma ne sont plus à démontrer. ( anti-oxydant hyper puissant entre autre ) La recette ancestrale du lait d'or est un concentré d'association...
Le poivron est un légume qui doit se trouver impérativement dans le bac de ton réfrigérateur : Il se cuisine facilement il est composé de 90% d'eau, il est bourré de vitamine C ( plus qu'une orange) et il stimule le transit intestinal. La slata mechouia...
Tu n'as pas encore testé le bowl cake? Ou alors tu en a assez du bowl cake banane ? Je te propose une version poire, chocolat et amandes effilées . C'est un petit dej ultra consistant, super rapide et sain, alors test cette recette tu vas l'adopter. Dorénavant,...
je te propose cette recette inspirée du blog de chez Hervé cuisine. j'ai modifier les quantités supprimé le quinoa et j'ai grillé les fruits secs. La barre de céréales et un excellent coupe faim elle te redonne la pêche quand tu manques d'énergie et tu...
La tarte au citron fait partie du top 3 de mes desserts préférés, mais elle est souvent beaucoup trop riche en beurre et en sucre. J'ai donc allié plaisir et 0 culpabilité en transformant la recette de Mercotte, en remplaçant le sucre par du miel et le...
Dans la catégorie presque pareil le gagnant est croissant de lune sans sucre et dans mauvais gras Pour accompagner ton thé de 16h ... quoi de mieux que des biscuits. Bien-sûr avec 0 sucre. Je te propose cette recette diététique des fameux croissant noisette...
Un petit nouveau dans la catégorie biscuits industriels fait maison, et pas des moindres, le Mikado, ce petit biscuit tout fin qui se grignote en 2 secondes et "hop hop hop" le paquet est vide!!!! Ma recette est sans sucre, et il ne faut que peu d'ingrédients...
Ingrédients: - 400g d'escalopes de poulet - 2 oeufs - 200g de flocons d'avoine - sel, poivre, paprika et ail en poudre Coupe les escalopes de poulet en aiguillettes . Prépare 3 assiettes : La première remplie de poulet coupé en aiguillettes et assaisonnées...
Cela fait un moment que je vois de partout le fameux invisible aux pommes, c'est un gâteau light car il est fait avec beaucoup de pommes et un peu de farine. Et moi!!! je te propose la version très light !!!!, sans beurre sans sucre et avec de la farine...
Ingrédients - 500 g de farine complète - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive - 50 cl d’eau - 25g de levure boulangère ( fraîche) - 2 cuillères à café de sel Mettre dans le bol du robot petrisseur ou dans un saladier, la farine, le sel et l'huile d'olives...
Les biscuits du commerce sont gras, très sucrés, souvent pauvres en fibres. Mon objectif est de retrouver le goût et la texture de mes biscuits préférés avec des ingrédients simples et sains. Afin de prendre ou d'offrir un goûter à mes enfants sans culpabiliser....
Coco banane sirop d'agave Je te propose cette recette de crêpes hyper légère et sans sucre raffiné en cette période de chandeleur c'est la recette idéale pour ton combat No Sucre. Bien sûr elles resteront sans sucre raffiné si tu ne les tartines pas de...
La guerre contre le sucre est rude, c'est une épreuve difficile avec des périodes de hauts et de bas niveau moral. Mais pour y arriver, il faut avoir des nerfs d'acier, se mettre dans la tête que le sucre raffinée est un mal pour nous pour notre santé,...
Pourquoi pas un petit dej salé. Avec le houmous facile je peux vous garantir d être rassasié jusqu'à 12h. Il faut bien sûr l'accompagner de pain soit pain pittas ou pain complet, de son... Pour le petit déjeuner je m'inspire beaucoup des pays du moyen...
Karantica est une spécialité du maghreb c'est un plat tres populaire chez les étudiants qui mangent ca en sandwich sur le pouce entre les cours. Le goût se rapproche de la socca niçoise et de la panisse de l 'Estaque Elle se mange chaude et il est souvent...
Pour 12 cookies - 220 g de farine de blé t 110 - 120g de sucre de coco - 80g de beurre - 40g d'huile de coco - 1 oeuf - 1/2 C.à.c de levure chimique - 1 pincée de sel - 100g de pépites de chocolat - 60 g de raisins secs - 1 c.à.c d'arome de vanille Déroulement...
