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Accro à cette drogue si douce et suave qui est le sucre ! J'ai décidé de me sevrer. C'est un combat de tous les jours. A travers ce blog je partage mes astuces mes recettes hyper simpleS pour ne pas céder et rechuter. Tu trouveras ici des conseils diététiques pour arrêter le sucre raffiné, retrouver ta ligne et surtout être en meilleure forme tout en évitant certaines maladies.

L'avenir est au sans sucre

Énergy balls rapide et facile

Énergy balls rapide et facile

 

La dattes est le carburant des muscles. C'est un aliment hyper riche et nourrisant.

Selon moi l'accord parfait avec la datte est le lait, en l'occurrence le lait d'amande.

Ces balls te donneront un coup de peps dans ton combat contre le sucre et te feront passer le manque.

Pour 20 balls :


- 100 g de flocons d'avoine
- 100g de beurre de cacahuète
- 2 cas de cannelle
- 100g de pâte de dattes

- 30g de raisons secs
- 50g de noix de coco râpée
- 3 cas d'eau ou 2 a eau et une eau de fleurs d'oranger

Premièrement l'idéal est de faire tremper tes raisins  5 min dans de l"eau tiède.

En attendant mélange les flocons d'avoine, la pâte de dattes, le beurre de cacahuète, les raisins et la noix de coco

Si ta pâte est trop dur n'hésite pas à mettre l'ensemble de tes ingrédients au blender

Mélange avec tes doigts et rajoute l' eau jusqu'à l'obtention d une texture molle


 Forme des balls.

 

tu peux éventuellement les  enrober de coco rapé en fonction de ton goût

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